ほうれい線を消すエクササイズでオススメなのが、舌を回すエクササイズです。 やり方はとっても簡単ですので、ぜひやってみてください。 まず、口を閉じます。 そして、舌を歯の表面に当てながら、右向きに20回、回してください。 次に、同じように左向きに20回、回します。 たったこれだけですが、普段は使わない筋肉を使うので、慣れるまでは少しキツイかもしれません。 初めのうちは、少ない回数から始めて、徐々に回数を増やしていってもかまいませんから、コツコツと続けるようにしましょう。 一日に3セットを目安に、できるだけ毎日継続するのが理想です。 この舌を回すエクササイズは、ほうれい線を消す以外にも、二重あごの解消や予防にも役立ちます。 また、顔の歪みや噛み合わせの改善にも繋がりますし、さらには、口臭の予防にも役立つと言われているのです。 舌を回すと、舌以外の筋肉を使ったり、唾液の量が増えたり、血液の流れが良くなったりするので、ほうれい線を薄くする以外にも、たくさんの嬉しい効果が期待できます。